Сексуальная йога – влияние на половую жизнь. Советы и рекомендации.

сексуальная йога для двоих

Прогулки, спорт и положительные эмоции – всё это залог вашего здоровья. Конечно, общий тонус организма это прекрасно, но мало кто практикует специальные занятия, которые помогают улучшить вашу сексуальную жизнь и здоровье половых органов. Ещё меньше людей, которые обращают внимание на такой вид занятий как парная сексуальная йога. Почему пары не желают даже слушать о гармонизации отношений и «ритуальных действий»? Ведь они могут принести лишь пользу и ничего более.

Тантрическое удовольствие воспринимается в штыки! Правильно, ведь это не быстрый секс, а кропотливая работа над ментальным и физическим удовольствием. Тантрическая близость длится более полутора часов – от сюда и все проблемы. Если вы желаете улучшить вашу интимную жизнь и наладить «космическую связь» с вашим партнёром, то вам просто необходимо узнать что же такое сексуальная йога.

Начальные позы в сексуальной йоге

Для того, чтобы сексуальная йога влилась в вашу жизнь, и вы смогли бы с лёгкостью абстрагироваться от внешнего мира и полностью отдаться буре страсти вместе с вашим партнёром, то вам необходимо начинать действовать уже сейчас. Для этого вам стоит посмотреть в сторону специальных упражнений. Это не совсем сексуальная йога и вы можете выполнять представленные позы в одиночестве, однако, подтянуть мышцы, улучшить работу половых органов и увеличить чувствительность они точно помогут.

Упавишта конасана

upavishta

Представленная позиция поможет вам увеличить приток крови к области тазового дна и паха. Сядьте на пол и вытяните ноги вперёд. Затем раздвиньте ноги как можно шире! Теперь постарайтесь каждой рукой дотянуться до ступни и ухватиться за них. Если у вас не такое гибкое тело, то ухватитесь за голени или икры. Попытайтесь грудью достать до пола.

Випарита карани

viparita

Улучшается работа мышц тазового дна, а так же повышается процесс кровообращения. Исходная позиция: лёжа на полу с вытянутыми ногами. Теперь поднимите прямые ноги вверх и удерживайте их  перпендикулярно рукам, с опорой на локти. Если у вас не получается долго удерживать эту позицию, то выполняйте её возле стены.

Баласана

Balasana

Одна из самых приятных позиций, с которой чаще всего и начинается сексуальная йога – это баласана. Вам необходимо расслабиться и принять позу «эмбриона». Выполняя это упражнение, вы избавляетесь от стресса и погружаетесь в полную релаксацию как физически, так и умственно. Так вы научитесь концентрации, которая в дальнейшем вам позволит сконцентрироваться на вашем партнёре во время интимной близости. Из положения на коленях вам необходимо мягко опуститься на пятки и нагнуться вперёд. Руки вытяните перед собой. Задержитесь в этой позиции как можно дольше!

Сетху бандха сарвангасана

sethu

Сексуальная йога так же включает в себя это прекрасное упражнение. Мужчины должны заострить на этой позе внимание. Она позволяет научиться контролировать оргазм. Так же поможет развить мышцы тазового дна, так что девушки тоже не должны забывать об этой позиции. Лягте на пол, согните колени и осторожно приподнимите ягодицы. Удерживаться в этом положении необходимо не менее 40 секунд!

Падмасана

padmasana

Достигнуть максимальной гибкости мышц таза и бёдер вам поможет поза «Лотоса». Сексуальная йога основана на данной позиции! Поэтому вам необходимо будет как можно сильнее расслабиться и погрузиться в «лотос». Сядьте на пол и скрестите ноги при этом вам нужно прямо держать спину. В течение всего времени вы должны ощущать сильное натяжение в бедренных мышцах.

Помните!
Выполнять упражнения необходимо в меру своих физических возможностей. Если вы будете ежедневно выполнять этот комплекс упражнений, то сексуальная йога для вас раскроется в полной мере, и вы обретёте гибкость, которая будет лишь способствовать улучшению вашей интимной жизни.

Превращаем секс в ритуал любви!

тантрическая сексуальная йога

Сексуальная йога должна выполняться исключительно в специально отведённом месте. У пары должна быть отдельная комната, где они могут спокойно отдаться всецело страсти. Никто не должен помешать вашему слиянию души и тела. Обязательно расставьте ароматизированные свечи, подготовьте тёплое масло для массажа и будьте готовы к созиданию друг друга. Обязательно сходите в душ и подготовьте своё тело к ласкам! Не забывайте о расслабляющем музыкальном сопровождении.

Главное не торопитесь, и наслаждайтесь друг другом. Не спешите с проникновением – это не является главной задачей. Помните вам нужно слиться сначала ментально, а уже потом телесно.

Вашему вниманию представлено руководство к действию, которое мы разбили на несколько шагов.

  1. Сядьте друг к другу лицом и начните производить поглаживания. Старайтесь уделить внимание талии, груди и плечам.
  2. Следующая позиция девушка сверху. Теперь стоит взять немного масла и произвести поглаживания груди и живота.
  3. После девушка должна лечь рядом с партнёром. Мужчина, опираясь на локоть, должен произвести массажные движения на груди и животе девушки с использованием масла.
  4. Именно мужчина должен сделать первый шаг и начать нежно гладить внутреннюю сторону бёдер девушки.
  5. Мужчина должен сесть, а девушка так же садится сверху и обнимает ногами пояс мужчины. Теперь у девушки есть возможность без проникновения начать стимуляцию половых органов.
  6. Примите положение: лёжа друг к другу – теперь мужчина может войти в лоно женщины с её разрешения. После такой стимуляции уже всё подготовлено к дальнейшим действиям.

Далее вы можете использовать любые позы, где ваши взгляды будут встречаться! Это очень важный момент. Стоит обратить внимание на то, что с самого начала и до самого конца вам стоит именно созидать над происходящим. Смотрите друг другу в глаза, прижимайтесь друг к другу, но не целуйтесь. Старайтесь не закрывать глаза, как бы хорошо вам не было. Только так вы сможете достичь полного единения! Главное не забывайте про выполнение ежедневных упражнений и у вас всё наладится.

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 80, в среднем: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *