Какие бывают позы для похудения? Активный секс на пользу!

позы для похудения

Ласки, нежность и время, проведённое с любимым человеком — всё это бесценно! Однако девушки в наше время привыкли извлекать даже из самого приятного что-то полезное. Критической темой среди женщин является похудение. Каждый говорит о том, как сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру. Многие говорят, что необходимы тяжёлые тренировки и строгие диеты. Мы же предлагаем милым дамам взять себя в руки и отправиться в постель к любимому!

Мы отобрали самые эффективные сексуальные позы для похудения. Уже сегодня вас может поджидать страстная ночь и вы будете к ней готовы.

Правда или вымысел?

deistvuet

Начнём с того что уже давно известен тот факт, что во время секса человек не только тратит энергию, но и задействует самые различные группы мышц. Если подходить с этой точки зрения, то занятие любовью подобно зарядке!

Стоит в первую очередь отметить, что секс вместо спорта не совсем приемлем. Конечно, его можно рассматривать как дополнение, но на 100% заменить фитнес или бег он не сможет. Всё же, не стоит забывать, что во время страсти нужно использовать определённые позы для похудения, которые возможно поддержит не каждый партнёр. Если же ваш молодой человек не консервативен и готов открывать для себя что-то новое, то сексуальные позы для похудения станут приятным дополнением к основным упражнениям.

Существует несколько правил, которые следует учитывать, если вы хотите, чтобы позы для похудения помогли вам справиться с лишним весом.

  1. Вам необходимо быть активными, для того, чтобы сжечь максимальное количество калорий.
  2. Интимная близость не должна длиться менее 30 минут.
  3. Помните, что после таких «упражнений» вы очень устанете. Поэтому следует найти для близости подходящее время.
  4. Если вы чувствуете, что указанная поза для похудения слишком сложна для вас, то не пускайтесь во все тяжкие. Попробуйте для начала облегчённую версию, а уже потом переходите к усложнению процесса.
  5. Устали? Не прекращайте двигаться! Просто снизьте амплитуду и скорость.

Позы в сексе для похудения: переходим к практике

activ_poz_practika

Не всякий секс способствует похудению! Вам с партнёром предстоит выучить что-то новое, а возможно и пересмотреть свой подход к уже «изученному материалу».

Девушка снизу

Думаешь это всё та же миссионерская поза? Да как же тут можно тогда вообще хоть 50 калорий сжечь? Вы будете удивлены, но если подойти правильно к этой позиции и слегка её видоизменить, то она может спокойно занимать своё место в списке «позы для похудения».

Простой вариант:
Примите привычную позу: лягте на спину, а партнёр должен расположиться над вами. Вам потребуется одну ногу вытянуть вперёд и положить на плечо партнёра. Прекрасная растяжка, а так же ускорение обмена веществ вам обеспечено. Чтобы всё протекало гармонично, вам потребуется менять ноги.

Усложнённый вариант:
Позы для похудения могут стать эффективней, если их усложнить. В данном случае поднимите обе ноги верх и скрестите перед собой. Они буду находиться в вытянутом положении между вашим лицом и лицом партнёра.


Девушка сверху

Теперь пришло время для игры в наездницу! Девушка сама может регулировать свои ощущения и достигать нужных эмоций. Помимо этого будут быстро сжигаться калории.

Простой вариант:
Мужчина находится в положении лёжа, а девушка должна расположиться сверху. В этой позиции бывает тяжко, так что можно опираться руками о кровать или партнёра. Если хочешь немножко усложнить задачу, то двигайся без рук или вовсе ляг и прижмись к партнёру.

Усложнённый вариант:
Считаешь, что это легко и позы для похудения должны быть сложней? Тогда возьми за основу позицию из Камасутры, которая называется «Вращение прялки». Мужчина слегка должен оторваться от «земли», как бы вставая на мостик, а женщина должна начать вращаться туда-сюда. Такая позиция потребует умение управлять собственным телом, а ещё поможет накачать мышцы ног.


На весу

На весу? Это мужчина должен взять девушку, приподнять её и удерживать на себе? Нет, вы ошибаетесь. В такой позиции сможет похудеть только мужчина. Здесь всё иначе! Позы для похудения могут быть самыми экзотическими, как эта.

Простой вариант:
Мужчина находится в положении стоя, а девушка должна встать к нему спиной. После девушка наклоняется и упирается в пол. Партнёр должен взять свою спутницу за бёдра и приподнять её. Девушке предстоит опираться исключительно на свои руки.

Усложнённый вариант:
Для самых искушённых пар можно предложить интересный вариант. Попробуйте не только двигаться, но ещё и начать передвигаться. Девушка при помощи рук, а мужчина при помощи ног. 3 минуты в такой позе позволят сжечь вам 180 калорий!


Оба партнёра на коленях

Это не догги-стайл, ведь он не входит в позы для похудения, так как не является энергозатратным способом. Мы предлагаем вам иной вариант, который не только поможет избавиться от лишних килограмм, но так же улучшить равновесие.

Простой вариант:
Встаньте друг к другу лицом на вытянутых коленях. Для того чтобы координировать свои движения вам стоит держаться друг за друга, иначе можно потерять равновесие и просто упасть.

Усложнённый вариант:
Мужчина встаёт на одно колено. Вторая нога должна быть выставлена вперёд и опираться на ступню. Девушка так же становится на одно колено, а вторую ногу располагает поверх выставленной вперёд ноги партнёра.


В положении сидя

Верхушка айсберга! Королева списка «позы для похудения», которая не имеет усложнённой вариации, так как является очень сложной.

Мужчина должен сесть на (стул, фитбол и т.д.) и раздвинуть ноги. Женщина должна сесть на партнёра и обхватить его ногами за пояс. После чего даме отдаётся право двигаться и наслаждаться! В первый раз сложно выполнить все предписания без поддержки, поэтому вы можете на что-нибудь опереться.

Если девушка чувствует, что сильно устала, то можно обхватить партнёра ещё и руками, а так же положить свою голову к нему на плечо.

Помните!
Позы для похудения помогут согнать лишний жирок, но секс сам по себе обладает массой полезностей! Во время занятия любовью у человека притупляется боль, пропадает депрессия и бессонница, укрепляется сердечнососудистая и мочеполовая система!

В XVIII веке женщинам при апатичных и стрессовых состояниях прописывали в качестве лекарства – секс! Скажем более: благодаря одному врачу, который лечил женские психозы и появился вибратор. Куда не посмотри одни лишь плюсы! Так что пользуйтесь дарами природы, наслаждайтесь и будьте здоровы.

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 221, в среднем: 4,79 из 5)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *